Hai bisogno di rimetterti in forma e ricominciare a prenderti cura di te? Il tuo corpo ha bisogno di particolari attenzioni? Senti dolori e rigidità ma non vuoi impedirti di muoverti? Questo è il corso che fa per te.

Ti proponiamo una pratica con movimenti semplici, con āsana non complessi e con un’attenzione particolare rivolta all'adattamento delle posizioni in base alla tua condizione.

Daremo ampio spazio al respiro e al rilassamento.

Le sequenze proposte sono particolarmente progressive e mirano a riportare fluidità lentamente, la conduzione ti aiuterà a riscoprire un dialogo particolarmente rispettoso col tuo corpo,

In questo corso, stimolerai il tuo corpo senza correre rischi e imparerai a riconoscere i tuoi limiti.

Quando sentiamo dolore, l’unica cosa che vorremmo è che sparisse e a volte per evitare di sentirlo ci blocchiamo facendo nascere la paura del movimento. Ma così il corpo diventa sempre più rigido e otterremo solo l’effetto contrario: ci si fa male sempre più spesso. La salute si manifesta attraverso il movimento anche se lento e dolce, sensibile.

L’obiettivo in questa pratica è di riportare la dinamicità nel tuo corpo e nel tuo respiro, con attenzione, sensibilità e adattamento.

CON QUESTO CORSO RIUSCIRAI A:

1. Diminuire le infiammazioni e il dolore

2. Aumentare la vitalità

3. Incrementare la tua capacità di rilassarti

4. Riacquistare mobilità e tono in tutta sicurezza

Questo corso è indicato per chi ha forti rigidità, problemi alla colonna (comprese scogliosi, ernie, ecc.), obesità.

Si raccomanda di rendere noto all’insegnante la propria situazione di salute per valutare insieme se non sia il caso di intraprendere un percorso individuale attraverso lo Yoga Terapia (scoprilo nei nostri percorsi).