Praticare non è capire

Che stile di Yoga facciamo a ConTatto?
Questa è una non-domanda e ti spieghiamo subito il perché.
Ebbene, lo Yoga non ha stili. O meglio, non come siamo abituati a vederli noi oggi, soprattutto in occidente.
Lo Yoga è uno e tutti gli “stili” che sentiamo nominare oggi sono adattamenti moderni della parte dello Yoga che riguarda il corpo.
Cosa significa? Che se vuoi praticare Yoga per quello che è il suo vero fine, hai a disposizione 
tutti i suoi strumenti, non solo movimenti e posizioni (gli āsana).
Prima forse, è meglio che ti spieghiamo una cosa…
Lo Yoga è un percorso evolutivo 
millenario che ha guidato fiumi di persone a risvegliarsi attraverso la mente per passare dalla sofferenza, disagio, costrizione alla gioialibertà e ed espansione.
Sì, hai letto bene. 
Lo Yoga è la via della mente: per capirsi, esplorarsi, disciplinarsi, fino a lasciare che la mente prenda il suo posto. Imparerai ad usarla nel modo più appropriato perché possa essere strumento evolutivo e non più un intralcio. Così che tu possa lasciarti entrare in connessione con tutto il resto.
Andiamo un po’ più nel profondo…
Lo Yoga è uno dei sei sistemi filosofici indiani chiamati 
darśana. Dṛś significa vedere e viene così a significare visione, prospettiva, punto di vista, un certo modo di vedere. Vedere che cosa? La realtà, il mondo fuori da te e il
Che **stile di Yoga** facciamo a ConTatto?

Questa è una non-domanda e ti spieghiamo subito il perché.

Ebbene, lo Yoga non ha stili. O meglio, non come siamo abituati a vederli noi oggi, soprattutto in occidente.

Lo Yoga è uno e tutti gli “stili” che sentiamo nominare oggi sono adattamenti moderni della parte dello Yoga che riguarda il corpo.

Cosa significa? Che se vuoi praticare Yoga per quello che è il suo vero fine, hai a disposizione **tutti i suoi strumenti, non solo movimenti e posizioni** (gli āsana).

Prima forse, è meglio che ti spieghiamo una cosa…

Lo Yoga è un percorso evolutivo **millenario** che ha guidato fiumi di persone a **risvegliarsi** attraverso la mente per passare dalla **sofferenza**, disagio, costrizione alla **gioia**, **libertà** e ed espansione.

Sì, hai letto bene. *Lo Yoga è la via della mente*: per capirsi, esplorarsi, disciplinarsi, fino a lasciare che la **mente** prenda il suo **posto**. Imparerai ad usarla nel modo più appropriato perché possa essere **strumento** evolutivo e non più un intralcio. Così che tu possa lasciarti entrare in [connessione](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/meditazione-dhyanam/) con tutto il resto.

Andiamo un po’ più nel profondo…

Lo Yoga è uno dei sei sistemi filosofici indiani chiamati *darśana. Dṛś* significa **vedere** e viene così a significare **visione**, prospettiva, punto di vista, un certo modo di vedere. *Vedere che cosa?* La realtà, il mondo fuori da te e il mondo dentro di te.

I nostri corsi non rientrano in nessuno stile, ma possiamo definirli Yoga tradizionale, perché sono basati sul testo classico più importante dello Yoga: gli [Yoga Sūtra](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/yoga-sutra/) di **Patañjali**. Qui il grande maestro spiega **minuziosamente la via dello Yoga,** disegnando una vera **mappa del tesoro** che ancora oggi seguiamo per intraprendere questa disciplina in modo affidabile, potente ed efficace.

Insomma, per quello che è realmente.

Benché lo Yoga affondi le sue radici nel mondo indiano, il suo **messaggio è universale** perché tratta dei mezzi con cui favorire i **cambiamenti** che desideri nella tua vita.

Detto questo, forse è più chiaro comprendere perchè noi non abbiamo uno stile.

“Semplicemente” seguiamo la tradizione di cui facciamo parte, che è quella del [**Viniyoga](https://www.viniyoga.com.sg).**

La pratica **conduce** ogni persona in una **direzione diversa**, perché ognuno è diverso e lo Yoga valorizza la peculiarità di ciascuno.

***Da dove iniziare quindi?***

Come quasi tutte le risposte indiane… **dipende**. Dipende dalle tue inclinazioni personali… Ci sono molte persone che iniziano dalla pratica di [āsana](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/asana/), ma altri potrebbero iniziare dallo studio degli [*Yoga Sūtra*](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/yoga-sutra/). Si può iniziare dal [*prāṇāyāma](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/pranayama/)* se si ha una buona relazione con il proprio respiro, oppure dalla [meditazione, *dhyāna](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/meditazione-dhyanam/)m*. Non esiste una regola.

Quindi se stai cercando strani mix con il pilates, un modo veloce per dimagrire, strategie per stare a testa in giù e fare foto da postare sui social… mmm delusione.

E beh, lasciaci dire anche che lo Yoga non è una cosa da “frikettoni” in stile “Vogliamoci tutti bene! La cattiveria non esiste!”.

Qui trovi un luogo di **crescita personale**, in cui lo Yoga è trasmesso nella sua forma più autentica e tradizionale, come strumento per **trasformare le tue ferite in risorse**, per non essere più vittima delle esperienze passate, per riconoscere le credenze che ti fanno soffrire e trasformale in qualcosa di più **utile** e prezioso per ciò che sei oggi. **Qui e Ora.**

Ecco tutte le proposte che ti offriamo, nella tradizione del [*Viniyoga](https://www.viniyoga.com.sg/).*.

Lo Yoga è uno e tutti gli “stili” che sentiamo nominare oggi sono adattamenti moderni della parte dello Yoga che riguarda il corpo.

Cosa significa? Che se vuoi praticare Yoga per quello che è il suo vero fine, hai a disposizione **tutti i suoi strumenti, non solo movimenti e posizioni** (gli āsana).

Prima forse, è meglio che ti spieghiamo una cosa…

Lo Yoga è un percorso evolutivo **millenario** che ha guidato fiumi di persone a **risvegliarsi** attraverso la mente per passare dalla **sofferenza**, disagio, costrizione alla **gioia**, **libertà** e ed espansione.

Sì, hai letto bene. *Lo Yoga è la via della mente*: per capirsi, esplorarsi, disciplinarsi, fino a lasciare che la **mente** prenda il suo **posto**. Imparerai ad usarla nel modo più appropriato perché possa essere **strumento** evolutivo e non più un intralcio. Così che tu possa lasciarti entrare in [connessione](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/meditazione-dhyanam/) con tutto il resto.

Andiamo un po’ più nel profondo…

Lo Yoga è uno dei sei sistemi filosofici indiani chiamati *darśana. Dṛś* significa **vedere** e viene così a significare **visione**, prospettiva, punto di vista, un certo modo di vedere. *Vedere che cosa?* La realtà, il mondo fuori da te e il mondo dentro di te.

I nostri corsi non rientrano in nessuno stile, ma possiamo definirli Yoga tradizionale, perché sono basati sul testo classico più importante dello Yoga: gli [Yoga Sūtra](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/yoga-sutra/) di **Patañjali**. Qui il grande maestro spiega **minuziosamente la via dello Yoga,** disegnando una vera **mappa del tesoro** che ancora oggi seguiamo per intraprendere questa disciplina in modo affidabile, potente ed efficace.

Insomma, per quello che è realmente.

Benché lo Yoga affondi le sue radici nel mondo indiano, il suo **messaggio è universale** perché tratta dei mezzi con cui favorire i **cambiamenti** che desideri nella tua vita.

Detto questo, forse è più chiaro comprendere perchè noi non abbiamo uno stile.

“Semplicemente” seguiamo la tradizione di cui facciamo parte, che è quella del [**Viniyoga](https://www.viniyoga.com.sg).**

La pratica **conduce** ogni persona in una **direzione diversa**, perché ognuno è diverso e lo Yoga valorizza la peculiarità di ciascuno.

***Da dove iniziare quindi?***

Come quasi tutte le risposte indiane… **dipende**. Dipende dalle tue inclinazioni personali… Ci sono molte persone che iniziano dalla pratica di [āsana](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/asana/), ma altri potrebbero iniziare dallo studio degli [*Yoga Sūtra*](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/yoga-sutra/). Si può iniziare dal [*prāṇāyāma](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/pranayama/)* se si ha una buona relazione con il proprio respiro, oppure dalla [meditazione, *dhyāna](https://spaziocontatto.org/corsi/yoga/meditazione-dhyanam/)m*. Non esiste una regola.

Quindi se stai cercando strani mix con il pilates, un modo veloce per dimagrire, strategie per stare a testa in giù e fare foto da postare sui social… mmm delusione.

E beh, lasciaci dire anche che lo Yoga non è una cosa da “frikettoni” in stile “Vogliamoci tutti bene! La cattiveria non esiste!”.

Qui trovi un luogo di **crescita personale**, in cui lo Yoga è trasmesso nella sua forma più autentica e tradizionale, come strumento per **trasformare le tue ferite in risorse**, per non essere più vittima delle esperienze passate, per riconoscere le credenze che ti fanno soffrire e trasformale in qualcosa di più **utile** e prezioso per ciò che sei oggi. **Qui e Ora.**

Ecco tutte le proposte che ti offriamo, nella tradizione del [*Viniyoga](https://www.viniyoga.com.sg/).*

asana

Asana

Per un corpo sano, dinamico e vitale

Impara a dare spazio al tuo corpo ed esplorare le sue potenzialità. Posizioni e movimenti per ritrovare energia e vigore, risvegliando la forza racchiusa in te. Stanchezza? Non ti prendi cura del tuo corpo come vorresti? Bisogno di rallentare? Dolori e rigidità? Comincia da qui.

Impara a dare spazio al tuo corpo ed esplorare le sue potenzialità. Posizioni e movimenti per ritrovare energia e vigore, risvegliando la forza racchiusa in te. Stanchezza? Non ti prendi cura del tuo corpo come vorresti? Bisogno di rallentare? Dolori e rigidità? Comincia da qui.

pranayama

Pranayama

Per brillare di energia

Tra tutti gli strumenti dello Yoga, le tecniche di prāṇāyāma sono tra le più trasformative. Una preziosa pratica di pulizia energetica che parte dalla regolazione consapevole del respiro. Questo è il tuo corso se vuoi ascoltarti in profondità e iniziare dirigere la mente e la coscienza ad uno stato più interno (e anche se hai una buona posizione seduta). Aumenterai la tua energia, diminuendo le tossine del corpo.

asana dolce

Asana Dolce

Mobilità e sensibilità

.Hai bisogno di rimetterti in forma e ricominciare a prenderti cura di te? Il tuo corpo ha bisogno di particolari attenzioni a causa di disturbi e disordini? Parti da qui e inizia a muoverti con rispetto verso il mezzo che ti trasporta.

samantraka

Samantraka

Profondità, intenzione, tradizione

Senti il bisogno di approfondire la tua pratica?
Ti accorgi che ciò che stai facendo non porta in quello stato di connessione/trasformazione di cui hai tanto sentito parlare?
Questo corso basato sulla tradizione vedica del Viniyoga è ciò che fa per te.

testi

Yoga Sutra

Filosofia, conoscere, condividere

Stai cercando un modo per portare lo Yoga fuori dal tappetino? Questo è il tuo corso! I sutra sono l’insegnamento dello Yoga per eccellenza, ti faranno comprendere in modo incredibilmente chiaro la perfezione della scienza dello Yoga, il suo potente approccio alla realizzazione dell’essere umano e come metterlo in pratica. Vuoi filosofeggiare ma con concretezza? Unisciti a noi.

meditare

Meditazione Dhyanam

Focus, presenza, connessione

É comune pensare che la meditazione sia smettere di pensare ed è normalissimo immaginare che in tanti lo desiderino. Ecco, forse non è il modo migliore per raggiungere l’obiettivo. Meditare, secondo la tradizione vedica, è focalizzarsi su qualcosa (un cosiddetto “oggetto” della mente) per manifestarne tutte le qualità. È il tuo corso se vuoi che la tua mente sia uno strumento evolutivo, una risorsa per il tuo benessere e non più un intralcio.

vishnu

Mantra, Kirtan e Bhajan

a voce alta verso la spiritualità

I Mantra sono lo strumento più potente dello Yoga, perché sono capaci di trasformare il nostro stato mentale molto velocemente. Attraverso la potenza della vibrazione, la primordialità degli strumenti musicali e la voce del gruppo all’unisono, ci lasceremo trasportare verso un vero e proprio momento di distacco dalle nostre quotidianità, ritrovando equilibrio, energia e calma interiore.

yoga terapia

Yoga Terapia

Benessere, sostegno, trasformazione

Lo Yoga è fortemente legato all'Ayurveda e il suo approccio terapeutico o Yoga Cikitsa è molto antico.
Ogni malattia è causata da un disequilibrio e lo Yoga con i suoi strumenti può aiutare a ritrovare un bilanciamento.

pancia

Yoga Prenatal

Conoscenza, ascolto, apertura

Lo Yoga in gravidanza ti aiuta e sostiene in questo momento di profondo cambiamento.
Diventando consapevole di te stessa entrerai in contatto con la trasformazione e la crescita che sta avvenendo.

mamma e bimbo

Yoga Post Parto

Sostegno, comprensione, evoluzione

Fin dal primo mese, a seconda del tuo stato di salute, può essere un momento importante per dedicarti il tempo di ritrovarti, aiutare il corpo e il respiro a riconnettersi e nutrire il loro dialogo può facilitare il ristabilirsi di quell’equilibrio che ti sembra così lontano.

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