Corso di Yoga asana dolce

Hai bisogno di rimetterti in forma e ricominciare a prenderti cura di te?
Il tuo corpo ha bisogno di particolari attenzioni?
Questo è il corso che fa per te.

Ti proponiamo una pratica con movimenti semplici, con asana (posizioni) non complesse e con un’attenzione particolare rivolta all'adattamento delle posizioni in base alla tua condizione.
Daremo ampio spazio al respiro e al rilassamento.
Le sequenze proposte saranno particolarmente progressive e mireranno a riportare fluidità lentamente, in modo rispettoso.

In questo corso, stimolerai il tuo corpo senza correre rischi e imparerai a riconoscere i tuoi limiti.
Quando sentiamo dolore l’unica cosa che vorremmo è che sparisse e a volte per evitare di sentirlo ci blocchiamo facendo nascere la paura del movimento.
Il corpo diventa sempre più rigido e così otterremo l’effetto contrario, ci si fa male sempre più spesso!
La salute si manifesta attraverso il movimento che può anche essere lento e dolce.
L’obiettivo in questa pratica è di riportare con attenzione, sensibilità e adattamento la dinamicità nel tuo corpo e nel tuo respiro

  • elisa dvipadapitam
  • gianni bhujangasana
  • gianni shashankasana

III.6 tasya bhūmiṣu viniyogaḥ

Yoga Sūtra Patañjali

con questo corso riuscirai a:

1. Diminuire le infiammazioni e il dolore

2. Aumentare la vitalità

3. Incrementare la tua capacità di rilassarti

4. Riacquistare mobilità e tono in tutta sicurezza

Questo corso è indicato per chi ha forti rigidità, problemi alla colonna (comprese scogliosi, ernie, ecc.), obesità.
Si raccomanda di rendere noto all’insegnante la propria situazione di salute per valutare insieme se non sia il caso di intraprendere un percorso individuale. Scopri lo Yoga Terapia.

I canali degli insegnanti
NEWSLETTER
Vieni a trovarci

Via Zattera 17
41124 Modena, IT

©2013 ConTatto SCRIVICI