Per principianti
Il giovedì dalle 19 alle 20
Dal 19 gennaio al 9 febbraio 2023
In questi incontri verranno introdotti i principali strumenti della pratica della meditazione per essere poi in grado di portarla nella propria quotidianità o continuare a praticare nell'incontro del giovedì alle 21,15.
Riserva subito il tuo posto!
Se stai percependo la difficoltà di essere autore delle tue scelte e ti sembra di non aver scelto ma di ritrovarti già nell'azione che si sta facendo, ecco questo è il corso per te. Negli incontri si parlerà di presenza, di silenzio e di connessione. Scoprirari che ci sono diversi tipi di mente: quelle interne e quelle esterne. E impareremo a scegliere con cura cosa e come nutrire per mantenere uno stato di pace di tranquillità.
La pratica della meditazione nella tradizione yogica, dagli Yoga sutra di Patanjali, o dhyanam comincia dalla capacità di non essere più disturbati dagli stimoli esterni.
Riusciremo a migliorare la capacità di mantenere l'attenzione, la presenza su qualcosa. Dalla concentrazione faremo un passo in più, fino a sentirci in connessione. Le qualità dell'oggetto della nostra mente cominceranno allora ad integrarsi in noi, trasformando la nostra mente.
con questo corso riuscirai a:
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Aumentare la calma
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Diminuire l'impulsività
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Imparare a provare piacere in compagnia di se stessi
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Smettere di rimuginare
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Aumentare largamente il tuo focus
Il corso di Meditazione è caldamente consigliato a tutti. Si può essere seduti a terra o sulla sedia. É parte del nostro viaggio su questo mondo diventare sempre più consapevoli e sviluppare le qualità dell'essere umano in empatia con il mondo.
La meditazione è un modo superlativo per farlo.
Prenota subito, per non perdere la tua occasione!